Будут ли родители высыпаться по ночам, понятно уже при беременности
Циркадные ритмы человека проявляются уже во внутриутробном периоде. К таким выводам пришли ученые, наблюдая за еще не родившимися малышами. Дети, которые были не активны по ночам во время беременности, хорошо спали и после рождения.
Исследователи из Швейцарии мониторили поведение плода у 32 беременных женщин, а затем анализировали суточные паттерны активности родившихся детей. У малышей выявили суточные ритмы, согласованные с циркадными ритмами матери и ее активностью. Учёные собрали более 20 000 часов данных с носимых устройств, фиксирующих показатели матери (акселерометрия и температура тела) и плода (акселерометрия). Изменение паттернов сна ребёнка после рождения отслеживали в первые недели, спустя 3 и 6 месяцев с помощью дневников сна и анкетирования.
Во многом сон младенца после рождения зависел от соотношения продолжительности сна плода в дневное и ночное время. Регулярный сон матери во время беременности тоже был связан со склонностью младенца к ночному сну. Малыши, рожденные путем кесарева сечения, в три месяца меньше спали по ночам, чем дети, рожденные естественным путем. Помимо возраста и материнских ритмов, индивидуальная склонность к ночной неактивности у плода оставалась одним из наиболее значимых предикторов характера сна на всех этапах наблюдений.
