Сколько можно «сидеть» в смартфоне без вреда? Экспериментальный ответ
Разговоры о том, что мобильники вредны для здоровья, ведутся с момента их появления. Мужчины переживают (и небеспочвенно), что смартфоны делают их бесплодными, а родители — за то, что их отпрыски не «отлипают» от гаджетов, из-за чего плохо спят, хуже учатся и страдают от депрессии. Так сколько же времени допустимо проводить с телефоном? Ученые, кажется, нашли ответ.
Более 40 тыс. учеников средних и старших школ в Южной Корее стали участниками масштабного эксперимента. В 2017 и 2020 годах их попросили заполнить анкеты, чтобы выяснить, как часто те пользуются смартфонами и есть ли связь между «залипанием» в гаджетах и нарушениями психики. За три года ученые из Hanyang University смогли проследить динамику.
Во-первых, за указанный период доля подростков, использующих смартфон более двух часов в день, выросла с 64 до 86 %. Во-вторых, по объему времени они разделились на две группы: на тех, кто «сидел» в гаджете меньше четырех часов в день, и тех, что больше. Оказалось, что последние на 16 % чаще испытывали стресс и на 17 % чаще страдали от нарушений сна. Симптомы депрессии, суицидальные мысли, употребление психоактивных веществ, ожирение — все это корейские ученые связали с переизбытком проведенного со смартфоном времени.
Таким образом, пороговое время использования гаджета для подростка — четыре часа. Однако, как подчеркивают авторы изыскания, понадобятся дополнительные исследования, чтобы точнее определить границы для разных возрастных групп. А результаты их работы, рассчитывают исследователи, помогут в разработке соответствующих рекомендаций.
Телефон в школе: быть или не быть?
Читать
