Загорать с умом: почему солнце делает кожу грубее
Миллионы туристов каждое лето едут к Черному морю. Большинство, конечно, хочет увезти домой красивый загар, но многие не учитывают рисков. Подставлять свое тело солнцу нужно осторожно, а кому-то вообще это противопоказанно. Помимо опасности заработать онкозаболевание, есть и другой аспект — под воздействие ультрафиолета кожа грубеет. Расскажем и докажем, почему так происходит.
Кожа — самый большой орган человека, на который приходится до 15 % от массы тела. В ее состав входит до 300 миллионов клеток. Десятки тысяч из них ежедневно теряются, а на обновление всего покрова уходит около месяца. Наше тело окутывает естественный барьер — первая линия обороны. Причем не только от патогенов, но и травмирующего воздействия, в том числе температурного и ультрафиолетового.
Кожа состоит из трех основных слоев: эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки
Иллюстрация: © Yoko Design / Shutterstock / FOTODOM
Те, кто любит подолгу лежать на пляже или вынужден работать на открытом воздухе, знают, что при длительном пребывании на солнце кожа теряет бархатистость. Солнце своим воздействием приводит к тому, что увеличивается окисление в клетках кожи. Это вызывает повреждение основного строительного компонента внешней структуры кожи. Начинается дефицит влаги, развиваются воспаления и т. д. Также повреждаются волокна коллагена, что чревато снижением упругости кожи и появлением морщин, причем довольно глубоких.
По данным организации по борьбе с раком кожи Skcin, около 90 % всех случаев этого онкозаболевания вызваны чрезмерным воздействием ультрафиолетового излучения солнца. Это означает, что большинство видов рака кожи можно предотвратить, приняв простые меры защиты. Например, использовать солнцезащитный крем, избегать прогулок в самое пекло. Принимать солнечные ванны нужно утром до 10 часов, а вечером после 18.
Один из способов оценить свойства материала — растянуть его. Если сделать это становится труднее, чем раньше, значит он стал жестче. Именно поэтому исследователи из Binghamton University решили выяснить, насколько хорошо тянется кожа, то есть насколько она эластична до воздействия ультрафиолета и после.
Оказалось, что при длительном и активном воздействии УФ-излучения, волокна коллагена — белка, который входит в состав кожи, сухожилий, хрящей и костей — становятся плотнее. Выходит, у человека буквально меняется микроструктура кожи. К тому же ультрафиолет обладает канцерогенным эффектом.
Загар — защитная реакция организма, когда под влиянием УФ-лучей в эпидермисе образуется избыточный меланин, из-за чего кожа темнеет
Фото: © Lea Rae / Shutterstock / FOTODOM
Исследователи также обратили внимание на то, что процессы, происходящие в коже при УФ-воздействии, очень схожи с теми, что наблюдаются в ней по мере старения. Кожа тоже становится грубее. При этом аналогичным способом справляются с повреждениями клетки и в других органах. Например, после инфаркта на сердце остается рубец — неэластичный фрагмент кожи, с появлением которого орган не может работать, как прежде.
Такая реакция на разрушающее воздействие солнца — результат адаптации, иначе говоря защита. Если ученые смогут до конца разобраться в механизме работы кожи, в перспективе можно найти средство, которое позволит снижать на нее нагрузку, защищая от патогенов и внешнего воздействия.
Несмотря на вред от загара, нельзя забывать про витамин D, который называют «солнечным», потому что он производится из холестерина на поверхности кожи под действием ультрафиолетового излучения. И получить его проще всего на солнце.
Но сколько именно нужно загорать, чтобы «зарядиться» этим витамином? Как выяснили участники Группы по исследованию солнечного излучения Политехнического университета Валенсии — от 10 до 20 минут весной и летом. И этого будет вполне достаточно, чтобы удовлетворить потребность организма в этом витамине.
