Корица и плавание в холодной воде помогают диабетикам

Иранские специалисты из Allameh Tabatabai University искали нетрадиционные терапевтические методы для помощи диабетикам. Их в мире более 100 млн человек, а болезнь, от которой они страдают, — одна из основных причин смерти в развивающихся странах. При традиционном лечении человек обычно принимает лекарства и соблюдает диету.  

Сахарный диабет провоцирует сбой в работе организма, связанный с нарушением регуляции уровня глюкозы в крови. В норме поджелудочная железа выделяет инсулин — гормон, который помогает клеткам тела поглощать сахар из крови и использовать ее в качестве источника энергии. Однако у людей с диабетом этот процесс нарушен: либо поджелудочная железа не производит достаточно инсулина, либо клетки тела не могут правильно его использовать, что приводит к повышенному уровню глюкозы в крови. А это способствует развитию серьезных осложнений, вплоть до смерти. Поэтому таким пациентам назначают ежедневные уколы гормона либо прием специальных препаратов на протяжении всей жизни.

Ученые ищут и другие способы повысить качество жизни диабетиков. Так, иранские исследователи сконцентрировались на двух подходах: плавании в холодной воде и добавлении в рацион корицы. В течение восьми недель они проводили эксперименты на мышах, которых поили водой с добавлением корицы и заставляли плавать в холодной и теплой воде.

Тренировки в холодной воде могут помочь диабетикам лучше контролировать уровень глюкозы в крови Фото: © freepik

Мыши плавали в специально сконструированном резервуаре до четырех минут каждый день. Через двое суток после тренировки у них брали анализы, чтобы проверить наличие белков TBC1D4, TBC1D1. Также измеряли средний уровень глюкозы в крови.

Эксперимент показал, что плавание в холодной воде (до 5 °C) вместе с употреблением корицы (200 мг экстракта на килограмм массы тела) привело к значительному снижению TBC1D1, TBC1D4, а также уровня глюкозы. Иначе говоря, это эффективный метод улучшения чувствительности к инсулину, утверждают авторы исследования.

Корицу изготавливают из коры вечнозеленого лиственного дерева рода коричников семейства лавровых Изображение: © daryl_mitchell / CC BY-SA 2.0 DEED / flickr

Правда, желающим его попробовать рекомендуют проконсультироваться с врачом. Особенно если раньше таких тренировок не практиковали. Плавание в холодной воде может вызвать холодовый шок или привести к постепенному снижению эффективности плавания и прогрессирующей гипотермии. Поэтому такую нагрузку нужно внедрять постепенно. То же самое касается и корицы. Обычно эта добавка считается безопасной, но ее избыток в организме может привести к неблагоприятным побочным эффектам. К тому же ее не рекомендуют употреблять людям с заболеваниями печени.

Важно понимать, что ни одна добавка или упражнение не могут вылечить диабет. Однако комбинируя здоровое питание, регулярные физические упражнения, прием лекарств или инсулинотерапию, можно достичь эффективного контроля уровня глюкозы в крови.